Ma vision de La Méditation
Après des années de pratique « irrégulière » de la méditation, je suis arrivée à ceci : le simple fait de m’asseoir en position assise et silencieuse, et de prendre deux ou trois profondes respirations, provoque une modification immédiate et très perceptible de tous mes ressentis corporels.
Mon mental s’apaise instantanément, mon plexus se relache, mes épaules se détendent, tout mon corps semble pousser comme un immense soupir de soulagement. STOP .
Mes idées vont continuer à passer, certaines tensions vont persister, d’autres peuvent même arriver, par exemple dans les jambes, mais l’ensemble est détendu, relaché et mon regard sur la vie prend une autre dimension :
* Si je suis à ce moment là sans problème particulier, je vais jouir simplement de chaque seconde de cet instant, et « retrouver » ma présence à moi même, mon unité corps, cœur, esprit, qui a tendance à se perdre dans le rythme et les stress de notre mode de vie occidental.
* Si je suis confrontée à des difficultés, mon mental continue à s’agiter un moment avant de se calmer peu à peu. Mais même ainsi, je ressens, dès l’instant ou je me pose, que déjà la façon de considérer les difficultés a changé. Le simple fait de m’asseoir et de respirer ouvre une porte, qui était fermée, et inaccessible à mon seul mental.
Christine
Posté le: 7 janvier 2008
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